Latest stories

  • Jak pozbyć się wody z organizmu i w efekcie uwidocznić mięśnie brzucha?

    1. Pij więcej wody Komórki naszego ciała potrzebują bardzo dużo wody do prawidłowego przebiegu wszystkich procesów. Jeśli organizm czuje, że dostaje ją w zbyt małych dawkach, wówczas zaczyna gromadzić wodę na tzw. „trudne czasy”. Zwiększ więc jej spożycie do kilku litrów dziennie, a paradoksalnie pozbędziesz się jej nadmiaru. Zadanie nie polega jednak na tym, że […] Więcej

  • Znudziły ci się koktajle białkowe? Poznaj 4 alternatywy

    Znudziły ci się koktajle białkowe? Poznaj cztery przepisy na wykorzystanie odżywki białkowej i dostarczenie organizmowi niezbędnej dawki białka. Proteinowy jogurt grecki Dodaj łyżkę waniliowego białka serwatkowego do jogurtu greckiego. Wrzuć kilka jagód lub innych owoców, a całość do smaku możesz posypać cynamonem. Jabłkowo-cynamonowy Cobbler (owoce pod pierzynką z ciasta) Masz ochotę na deser? Do jego […] Więcej

  • 10 produktów żywnościowych, które mogą w niedługim czasie zniknąć ze sklepowych półek

    Degradujący wpływ działalności człowieka na środowisko oraz drastyczne zmiany klimatu, to bardzo poważny problem. Zagraża to nie tylko życiu niektórych gatunków zwierząt, ale przede wszystkim rolnictwu. Serwis Spoon University wyróżnił 10 produktów żywnościowych, które mogą w niedługim czasie zniknąć ze sklepowych półek oraz z… powierzchni Ziemi. 1. KAWA Według badań przeprowadzonych przez Królewskie Ogrody Botaniczne […] Więcej

  • Trending Hot

    Wiemy jakie triki treningowe stosował Arnold Schwarzenegger!

    Arnolda Schwarzeneggera chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Niesamowity człowiek i legenda światowej kulturystyki. Poniżej poznasz jego 8 trików treningowych. Być może i Tobie przypadną one do gustu, a co ważniejsze sprawią, że Twój trening będzie bardziej efektywny. 1-10 System Arnold stosował tą metodę w przypadku uginania przedramion ze sztangą oraz wyciskania sztangi na ławce. Nie […] Więcej

  • Hot Popular

    Trenuj jak elitarny oddział Marynarki USA. Plan treningowy na 7 dni!

    Oddziały Marynarki Stanów Zjednoczonych Sea, Air and Land (SEAL) są elitarnymi oddziałami Sił Operacji Specjalnych Marynarki USA. Poniżej zamieszczony jest ich przykładowy zestaw treningowy na okres 7 dni.   Poniedziałek – 1/2 Murph – Bieg 700 metrów – 50 podciągnięć na drążku – 100 pompek – 150 przysiadów – Bieg 700 metrów Wtorek – Full […] Więcej

  • 8 smacznych i zdrowych produktów, które dodadzą Ci energii na cały dzień

    Aby dodać sobie energii na cały dzień w pracy i wieczorny trening, wystarczy zrobić dobre zakupy. Nic nadzwyczajnego, tylko 8 smacznych i zdrowych produktów. Poprawienie swojego VO2 max nie musi boleć. Po co komu dopalacze, jeżeli fantastyczne źródła energii są dosłownie w zasięgu ręki? Oto co powinieneś kupić, aby szybko zobaczyć korzyści, a już następnego […] Więcej

  • maslo orzechowe

    Dlaczego masło orzechowe nie będzie już dłużej masłem orzechowym?

    „Masło orzechowe” nie będzie już „masłem orzechowym”… przynajmniej na etykiecie. Komisja Europejska zakazała bowiem polskim producentom używania nazw produktów, które sugerują, że są one wyrobami mlecznymi. W konsekwencji z półek sklepowych będą musiały zniknąć m.in. masło orzechowe, masło kakaowe, masło migdałowe, mleko kokosowe czy mleko migdałowe. Decyzja KE ma związek z rozporządzeniem, wedle którego stosowanie […] Więcej

Back to Top