Był uważany za najsilniejsze dziecko świata. Zobacz, co się z nim stało po latach

Kojarzycie Richarda Sandraka, „Małego Herkulesa”? Młody kulturysta był sławny już w wieku ośmiu lat – wszystko dzięki niezwykłej muskulaturze. Trudno bowiem uwierzyć w to, jakie mięśnie wypracował sobie ten chłopiec. Jego rodzice zawodowo uprawiali sport – nic więc dziwnego, że dziecko podłapało ich nawyki. Jego tata to mistrz sztuk walki, a mama jest instruktorką aerobiku. […] Więcej
Skinny vs fit

Był uważany za najsilniejsze dziecko świata. Zobacz, co się z nim stało po latach Wiemy jakie triki treningowe stosował Arnold Schwarzenegger! Co Ty do mnie mówisz… Posiłek przedtreningowy – podstawowe zasady Zobacz jak poprawnie wykonywać 4 ulubione ćwiczenia Arnolda Schwarzeneggera na klatkę Co się dziwić… Więcej
3-letnia metamorfoza

Był uważany za najsilniejsze dziecko świata. Zobacz, co się z nim stało po latach Wiemy jakie triki treningowe stosował Arnold Schwarzenegger! Co Ty do mnie mówisz… Posiłek przedtreningowy – podstawowe zasady Zobacz jak poprawnie wykonywać 4 ulubione ćwiczenia Arnolda Schwarzeneggera na klatkę Co się dziwić… Więcej
Trenuj jak elitarny oddział Marynarki USA. Plan treningowy na 7 dni!

Oddziały Marynarki Stanów Zjednoczonych Sea, Air and Land (SEAL) są elitarnymi oddziałami Sił Operacji Specjalnych Marynarki USA. Poniżej zamieszczony jest ich przykładowy zestaw treningowy na okres 7 dni. Poniedziałek – 1/2 Murph – Bieg 700 metrów – 50 podciągnięć na drążku – 100 pompek – 150 przysiadów – Bieg 700 metrów Wtorek – Full […] Więcej
Przykład, że czasem więcej, znaczy lepiej

Był uważany za najsilniejsze dziecko świata. Zobacz, co się z nim stało po latach Wiemy jakie triki treningowe stosował Arnold Schwarzenegger! Co Ty do mnie mówisz… Posiłek przedtreningowy – podstawowe zasady Zobacz jak poprawnie wykonywać 4 ulubione ćwiczenia Arnolda Schwarzeneggera na klatkę Co się dziwić… Więcej
Na siłowni…

Był uważany za najsilniejsze dziecko świata. Zobacz, co się z nim stało po latach Wiemy jakie triki treningowe stosował Arnold Schwarzenegger! Co Ty do mnie mówisz… Posiłek przedtreningowy – podstawowe zasady Zobacz jak poprawnie wykonywać 4 ulubione ćwiczenia Arnolda Schwarzeneggera na klatkę Co się dziwić… Więcej